sep
20
2012
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Insomnio: el indeseable visitante nocturno

insomnio en la menopausiaEstás por irte a la cama;  das todavía alguna vuelta por la casa, dejas las cosas prontas para el desayuno de mañana, preparas la ropa que te pondrás para ir al trabajo, te lavas los dientes, te limpias la piel, cepillas el cabello y…tomas un libro porque esta será otra noche larga, en la que el tiempo pase y el sueño tarde mucho en (más…)

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sep
16
2012
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Shiatsu zen: en busca del equilibrio perdido

masaje shiatsu zen¿Qué es el SHIATSU?

El shiatsu es una terapia manual japonesa que literalmente significa presión con los dedos (“shi” dedos y “atsu” presión). Su finalidad es equilibrar el cuerpo desde el punto de vista holístico  para prevenir o mejorar síntomas  y (más…)

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sep
05
2012
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Cuando comer se vuelve tu refugio emocional

alimentación en la menopausia¿Has sufrido alguna vez un “ataque de ansiedad” ante la comida? ¿Has tenido un impulso irrefrenable de comer algo, aunque no tuvieses hambre? En algunas ocasiones comemos impulsivamente para tranquilizarnos, o para superar ciertas frustraciones, o simplemente porque comer se ha convertido en un refugio ante el estrés. Es lo que se conoce como el apetito emocional. (más…)



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